Nuova Giornata di Studio 2020: La Mindfulness a Fermo

3 Agosto 2020, 10:00 by Elisa

Per le Giornate di Studio Auximon 2020, il Dr. Valerio Rubino terrà un incontro sulla Mindfulness il 25 settembre 2020 dalle ore 9,00 alle ore 18,00 presso la nostra sede di Fermo.

Il termine mindfulness significa porre attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante.

La persona dirige consapevolmente la propria attenzione e consapevolezza a se stesso a ciò che accade nel proprio corpo, nella propria mente e intorno a sé momento dopo momento, ascoltando la propria esperienza, le proprie emozioni e reazioni.

Ha un impatto notevole sulla riduzione del cortisolo, l’ormone dello stress, nell’organismo, cura l’insonnia e in generale permette di ottimizzare le funzioni psicofisiche e la performance in ambito sportivo e professionale.

La giornata vuole offrire un’esperienza teorico pratica sulla conoscenza e utilità su base esperienziale insegnando a riconoscere i pensieri e le emozioni tossiche in grado di far ammalare il nostro organismo.

Vi aspettiamo per questo incontro presso la nostra sede di Fermo, in Via Ottorino Respighi, 8/10.

Costi
Soci Auximon: € 80,00
Esterni: € 100,00

Prenota la tua partecipazione contattando la nostra Segreteria.

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